배 효능과 면역력 강화 효과
가을과 겨울철에 가장 많이 찾는 과일 중 하나가 바로 배입니다. 시원하고 달콤한 맛뿐 아니라, 오래전부터 기침·가래 완화와 호흡기 건강에 좋아 민간요법으로도 쓰여왔죠. 그런데 배에는 단순히 호흡기 효능만 있는 것이 아니라 면역력 강화에도 탁월한 성분이 풍부합니다. 오늘은 배의 영양소와 면역력 강화 효과를 중심으로 건강 비밀을 풀어보겠습니다. 목차 1. 배에 들어 있는 주요 영양소배는 수분이 풍부하고 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다.비타민 C: 강력한 항산화 작용, 면역세포 활성화식이섬유(펙틴): 장 건강 개선, 면역 기능 강화폴리페놀: 세포 손상 억제, 염증 완화칼륨: 체내 나트륨 배출, 혈압 조절구리·철분: 혈액 생성과 산소 공급에 기여👉 특히 배의 높은 수분 함량(약 85%)은 체내 수..
제철음식
2025. 10. 10. 05:50