moa 효능

당근은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 친숙한 채소입니다. 하지만 그 효능에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많을 것입니다. 오늘은 당근이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차    당근당근은 비타민 A의 주요 공급원으로, 주로 주황색을 띠고 있지만, 보라색, 노란색, 흰색 등 다양한 색깔의 당근이 존재합니다. 이 채소는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고, 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 건강에 많은 이로운 점을 제공합니다.  주요 효능눈 건강에 미치는 영향당근의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 눈 건강에 좋다는 것입니다. 당근에 포함된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되어 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 야맹증 예방에 효과적이..