moa 효능

“하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다”라는 말, 들어보셨죠? 이 말은 단순한 속담이 아니라 과학적으로도 입증된 사실입니다. 사과에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 소화·면역·다이어트·피부 건강까지 두루 챙길 수 있습니다. 특히 아침에 먹는 사과는 몸의 리듬과 맞아 떨어져 더욱 큰 효과를 발휘하는데요, 오늘은 사과의 효능과 아침 사과의 효과를 상세히 알려드리겠습니다. 목차 1. 소화와 장 건강을 돕는 풍부한 식이섬유사과의 가장 큰 장점 중 하나는 펙틴(pectin)이라는 수용성 식이섬유입니다. 펙틴은 장내에서 젤처럼 변하여 독소와 노폐물을 흡착하고 몸 밖으로 배출하는 역할을 합니다.변비 개선: 펙틴이 장 운동을 촉진해 원활한 배변 활동을 돕습니다.장내 유익균 증식: 좋은 세균이 자라도록 도와 ..