늦가을 보양식 추천 5가지
찬 바람이 불어오면 몸은 점점 따뜻한 음식을 찾게 됩니다. 특히 늦가을은 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이죠. 이 시기에는 몸을 따뜻하게 데워주고 기력을 보충해주는 보양식이 필요합니다. 오늘은 면역력 강화, 피로 회복, 환절기 건강 관리에 좋은 늦가을 보양식 추천을 정리했습니다. 목차 1. 삼계탕 – 기력 회복의 대표 보양식삼계탕은 사계절 내내 사랑받는 보양식이지만, 늦가을에는 특히 몸을 덥히고 면역력 강화에 효과적입니다.인삼: 면역력 강화, 피로 회복대추: 혈액순환 개선, 원기 보강마늘: 항균 작용, 체온 유지👉 추운 날씨에 따뜻한 국물 한 그릇이 몸과 마음까지 회복시켜 줍니다. 2. 갈비탕 – 단백질과 무기질 보충늦가을에는 기력이 떨어지기 쉬운데, 갈비탕은 풍부한 단백질과 칼슘, ..
제철음식
2025. 10. 17. 06:29